阴茎大小受多种因素影响，一般成年后阴茎基本发育成熟，自然状态下难以大幅改变，但通过一些措施可在一定程度上改善视觉效果或在发育阶段促进发育，包括锻炼、生活习惯调整、药物辅助等。
1、锻炼：通过特定的阴茎锻炼方法，如凯格尔运动。其原本用于锻炼盆底肌，而盆底肌与阴茎的血液循环密切相关。坚持进行凯格尔运动，可增强盆底肌肉力量，促进阴茎局部血液循环，使得阴茎在充血状态下能有更好的表现，从视觉上可能会显得更大一些。不过，锻炼效果因人而异，且需要长期坚持才有一定效果。
2、生活习惯调整：保持良好的生活习惯，对阴茎的健康发育和正常功能有重要作用。规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于身体内分泌系统的正常运转，为阴茎发育提供稳定的内环境。合理饮食，均衡摄入营养，避免过度肥胖，因为肥胖可能导致阴茎部分埋藏在脂肪中，从外观上显得较小。适度运动，增强体质，促进血液循环，也有助于阴茎的健康。
3、药物辅助：在青春期，可使用激素类药物促进阴茎发育。这类药物主要通过调节体内激素水平，刺激阴茎的生长。但使用激素药物必须严格遵循医嘱，因为不当使用激素可能导致内分泌紊乱，引发一系列严重的副作用，如影响其他性征发育、导致骨骺过早闭合等，从而对身体造成不良影响。
4、牵引：利用阴茎牵引器进行牵引。通过持续、温和的外力作用，刺激阴茎组织细胞的增殖与生长，理论上可在一定程度上增加阴茎的长度和周径。不过，使用牵引器要严格按照说明书操作，避免因牵引力度不当，造成阴茎组织损伤。通常需要坚持较长时间使用，才能看到较为明显的效果。
5、手术：阴茎延长术是一种较为有效的方法。手术主要是切断阴茎浅悬韧带及部分深悬韧带，使原固定在耻骨联合和耻骨下支前方的阴茎段得以游离，从而增加阴茎的体外长度。但手术具有一定风险，如可能出现感染、出血、阴茎勃起功能障碍等并发症，所以需要在专业医生评估后，谨慎选择。
在尝试让阴茎变大变长的过程中，一定要选择正规、科学的方法。切不可轻信一些没有科学依据的偏方或虚假广告，以免对阴茎造成不可逆的损伤，影响正常生理功能。若有相关需求，应及时咨询专业医生，在医生指导下进行检查和治疗。
阴茎相关的检查项目
医生通过直接观察和触诊阴茎，评估其外观、大小、形态以及有无畸形、肿块等异常。测量阴茎在疲软和勃起状态下的长度、周径，与正常参考值对比，初步判断发育情况。血液检查也不可或缺，主要检测性激素六项，包括睾酮、雌二醇、黄体生成素、卵泡刺激素、泌乳素和孕酮，以此了解体内激素水平是否正常，因为激素失衡可能影响阴茎发育。对于一些怀疑存在先天性发育异常或隐匿性阴茎等复杂情况的患者，可能需要进行超声检查，能清晰显示阴茎内部结构，如海绵体、白膜等，帮助医生判断是否存在组织结构异常。特殊情况下，还可能借助磁共振成像（MRI）进一步评估阴茎及其周围组织的详细情况。